bewusst und absichtsvoll im gegenwärtigen Moment zu leben und seine Erfahrungen ohne Bewertung anzunehmen.
Es geht darum, achtsam zu sein für das, was um uns herum geschieht, und auch für unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen.
Gefühle spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben und können uns helfen, uns selbst besser zu verstehen. Doch manchmal können Gefühle auch überwältigend sein und uns dazu verleiten, unüberlegte Handlungen zu begehen oder uns von unseren Zielen abzulenken.
Indem wir achtsamer werden, können wir uns auch besser mit anderen verbinden. Wenn wir uns aufmerksam auf die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen einlassen, können wir empathischer und unterstützender sein. Wir können auch lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser auszudrücken und Grenzen zu setzen, ohne dabei andere zu verletzen.
Achtsamkeit kann uns helfen, ein erfüllteres Leben zu führen, indem es uns hilft, in Einklang mit unseren eigenen Werten und Zielen zu leben. Indem wir uns bewusst auf das konzentrieren, was uns wichtig ist, können wir Entscheidungen treffen, die unseren langfristigen Zielen entsprechen und uns dazu bringen, uns selbst und unsere Umgebung auf eine positive Art zu beeinflussen.
Was bedeutet Achtsamkeit für dich und wie gehst du im Alltag damit um?
Die Bewältigung von lähmenden Angstzuständen erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die biologische, psychologische und soziale Faktoren berücksichtigt. Indem man sich der möglichen Ursachen bewusst wird und gezielte Maßnahmen ergreift, kann der Weg zu einem erfüllteren und angstfreieren Leben geebnet werden.
Die Depression wird schnell als Krankheit abgestempelt und mit Medikamenten behandelt ohne die wirkliche Ursache zu kennen. Daher sind viele Behandlungen voreilig und fördern sogar Gegensätzliches.
Wir begleiten Sie auch bei der WIdereingliederung in den Alltag, geben Ihnen Halt und Stabilität. Zusammen etablieren wir neue gesunde Routinen in ihr Leben und vermeiden dadurch Rückfälle.
In der Umsetzung und Kontrolle begleiten wir Sie und passen gegebenenfalls den Plan an, um die schnellstmögliche Heilung für Sie zu garantieren.